A Life of Happiness and Fulfillment - 06. 삶에 대한 불신

September 19, 2022

삶에 대한 불신

삶은 한 치도 예상할 수 없음
- 좋지 않은 일이라 생각했던 것이 기회가 되고, 좋은 일이라 생각했던 것이 악재가 되기도 함
- 따라서 어떤 결과(외적인 상황)를 통해 우리가 행복할 거라고 생각하면 안 됨
- 외적인 상황은 행복에 10% 정도 밖에 영향을 주지 않음
행복을 결과에 연관짓지 않는 삶
- 이 일이 좋은 일일지, 나쁜 일일지 누가 아나요? (Good thing, Bad thing, Who knows?)
- 어떤 일이 일어났을 때 그 일이 자기에게 좋은 일일지 나쁜 일일지 반드시 알 필요가 없음
  - But 모든 일 (승진, 결혼 등)을 이런 방식으로 생각하면 다시는 행복해질 수 없는 것 아닌가?
  - But 목표(성취) 없는 삶 : 모든 결과가 매력적이지 않게 느껴지거나, 어떤 결과를 추구해야 할지 모르게 됨?

사람들은 아무것도 안하고 있을 때보다 바쁠 때 더 행복함
아무것도 안하는 선택지를 선택한 사람들도 약간의 조건만 달라지더라도 바빠지는 선택지로 선택을 바꿈
- 바쁜 데에도 이유가 필요함
물론 계속 바쁜 것을 선호하는 것은 아님
약간의 조건이 아닌 의미있는 일을 한다고 생각될 때 더 좋은 결과를 도출함
- 바쁠 때 (의미있는 일을 할 때), 바쁘지 않을 때보다 더 행복하다는 사실은 행복을 어떤 일의 결과에 맡기지 않아도 된다는 것을 뜻함

사전 선호도 : 결과가 발생하기 전에 특정한 결과를 선호하는 것
사후 판단주의 : 결과를 행복과 연결짓는 것
사후 판단주의를 가지지 않는 것 : 이미 일어난 결과를 판단하지 않는 것
- 삶에 대해 무관심해지는 것이 아님
- 추구하고자 하는 목적을 모르는 것을 의미하는 것이 아님
최선을 다해서 바람직하지 않은 결과를 피하는 것
일의 과정에서 행복을 느끼는 데에 초점을 맞추는 것
목표 달성을 위한 3가지 광범위한 접근법
- 열정에 대한 집착적 추구 : 특정한 결과에 대한 강한 선호도를 가지는 것 (X)
  - 결과에 영향을 받게 됨
- 열정에 대한 무관심 추구 : 결과 전, 후 모두 무관심한 것을 추구하는 것 (X)
  - 이러한 방식은 가능한 방법이 아님 (인간은 욕구를 가지고 있음)
  - 생명력 없는 삶
- 흔들리지 않는 열정 추구 (O)
  - 결과가 발생하기 전에 선호도를 가짐
  - 결과가 발생하고 나서 그 결과를 판단하지 않음
  - 쉽지 않은 일 (일관성에 위배) 이지만 불가능한 일은 아님

과거 가고싶었던 학교에 진학하지 못한 일이나, 뼈가 부러진 일 등
이 과거의 일이 얼마나 부정적이었는지 생각해보기 > 시간이 지나면서 부정적인 일은 힘을 잃는다.
과거의 부정적인 일에 대한 생각을 바꿀 수 있다. > 과거의 것을 바꿀 수 있다면 현재의 것(부정적)도 바꿀 수 있다.
- 당장의 행복 수치가 올라감
- 부정적으로 보였던 일에서 더 많은 기회를 발견할 수 있음 > 이러한 시점은 성공의 중요한 요인

부정적인 일에 대해 감사할 수는 없어도 모든 순간에 대해서는 감사할 수 있을 것
- 폭력, 전쟁, 억압, 착취에 감사할 수는 없음
- 개인적으로 친구를 잃거나 사별한 것에 대해 감사할 수는 없음
- 이러한 일을 벗어나 (어렵지만) 주어진 순간, 주어진 기회에 대해 감사할 수 있음
- 고통을 통해 교훈을 얻을 수 있음 (예: 인내 등)

무슨 일이 일어나도 이것이 최선일 것이라 믿는 태도 > 암묵적인 신뢰
현재 겉으로 보기에는 부정적으로 보이는 결과를 얻어도 결국 이를 통해 성장, 더 행복해지고 의미있는 삶을 살게 될 것
냉정한 (흔들리지 않는) 열정 추구를 위한 3가지 전략 > 결국 영적인 태도의 수용을 하는 활동
- 삶은 신뢰할 수 있다는 가설
- 모든 일은 최선이라는 가설
플라시보 효과 > 진실이라고 믿는 개인의 주관적인 믿음이 객관적인 진실을 형성
삶이 선하고 믿을 수 있는 것이라 믿는게 행복의 측면에서 더 낫다.
영성 : 사물을 바라보는 방식. 세상을 받아들이는 방식. 표면보다 더 깊은 것을 보는 것
- 예 : 고통, 삶, 죽음은 표면적 의미보다 더 깊은 의미를 가지고 있다.